Adaptogene – Mehr Energie und Balance im Alltag

Natürliche Helfer für Stress, Energie und innere Balance

In unserer schnelllebigen Welt sind wir oft hohen Belastungen ausgesetzt – beruflich, privat oder mental. Stress, Erschöpfung und innere Unruhe gehören für viele zum Alltag. Eine natürliche Möglichkeit, Körper und Geist zu unterstützen, bieten Adaptogene.

Was sind Adaptogene?

Adaptogene sind Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen. Sie wirken ausgleichend: Sie erhöhen die Widerstandskraft gegenüber physischen und psychischen Belastungen, fördern die mentale Leistungsfähigkeit und unterstützen die innere Balance – ohne den Körper unnötig zu stimulieren.

Bekannte Adaptogene und ihre Wirkung

Ashwagandha (Withania somnifera) – beruhigt, unterstützt Stressresistenz und Schlafqualität.

Rosenwurz / Rhodiola rosea – steigert Konzentration, Ausdauer und mentale Leistungsfähigkeit.

Taigawurzel / Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) – stärkt das Immunsystem, körperliche Belastbarkeit und Vitalität.

Ginseng (Panax ginseng, Panax quinquefolius) – klassischer Booster für Energie, Ausdauer und geistige Leistungsfähigkeit.

Heilpilze (Reishi, Cordyceps, Chaga, Maitake) – unterstützen Immunsystem, Vitalität und Stressresistenz.

Maca (Lepidium meyenii) – aus den Anden, fördert Energie, Ausdauer und hormonelle Balance.

Schisandra (Schisandra chinensis) – steigert Ausdauer, mentale Leistungsfähigkeit und schützt die Leber.

Bacopa / Brahmi – unterstützt Gedächtnis, Konzentration und kognitive Funktionen.

Holy Basil / Tulsi – beruhigend, stressausgleichend und adaptogen wirksam.